BELLEZA E IMAGEN DESDE DENTRO: 7 MITOS QUE PENSAMOS QUE NOS HACEN ESTAR EN FORMA, SALUDABLES Y VERNOS BIEN
Sentirte bien y saludable tambien es parte de tu Imagen y de lo que proyecta:
Por eso aquí les dejo algunos Mitos que muchas veces pensamos que nos ayudaran a mantenernos saludables y en formas y que suele pasar que lo adoptamos como ciertos y luego al no ver los resultados que esperamos, nos frustramos
¡Pero ya no más! Es hora de desmantelar estos Mitos, y lograr nuestros objetivos, pero sobre todo diviértete viviendo sano
La grasa no se Suda, se Oxida y es usada como Energía: Cuidado con este Mito muchas personas piensan que al sudar adelgazas, la grasa no se elimina por sudor. Necesitas entrenamiento y ejercicios para quemar la grasa
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Cuando un Alimento dice "Bajo en grasa" o "Sin grasa" No significa que no tiene Calorías y que puedes comer cualquier cantidad: Cuidado con este Mito, porque aquí podemos confiarnos y caer en el desbalance, y ¡si! un alimento "Bajo en grasa" puede ser alto en calorías
Saltarse de Comidas "NO BAJA DE PESO": Cuidado con este Mito, puedes comprometer tu salud. Cuando te saltas as comidas puedes estar privando tu cuerpo de los nutrientes que necesitas, además de ralentizar tu metabolismo, quedarte sin energía y comer en exceso porque estas !Matando tu cuerpo de hambre!
Comer Fruta después de las 6:00 Pm NO aumenta la grasa corporal: Es cierto que antes de acostarse es mejor no consumir azucares porque es mas fácil que se transformen en grasa mientras duermes. Pero tambien es cierto que es preferible comer alguna fruta antes que algún dulce procesado.
El Agua Tibia con Limón NO "Quema la Grasa": Cuidado con este Mito, y si el agua tibia con limón es muy buena para tu salud, particularmente me encanta el agua con limón, el agua te hidrata el limón contiene vitamina C, pero No no quema la grasa.
El peso no define tu progreso: Cuidado con este mito, si te centras en tu peso como tu único indicador de que tanto estas avanzando, puedes caer en la fustracion. Incluso si estas entrenando no bajaras de peso al instante
Se requiere de otros métodos, además de la balanza: trabaja en tu confianza, párate en el espejo pero de manera positiva no para enfocarte y obsesionarte en lo que quieres cambiar sino para reafirmar que vas en progreso, mira las mejoras que has hecho en tu alimentación
Pero sobre todo !diviértete! y siéntete orgulloso de ti mismo, en el proceso, sabiendo que estas trabajando en mejorar tu salud e imagen propia
Asesora de Imagen y Personal Shopper
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